![](https://i0.wp.com/zenmataro.com/wp-content/uploads/2022/09/DojoZenMataro1.jpg?resize=1009%2C595&ssl=1)
BENVINGUTS AL CENTRE ZEN DE MATARÓ
Shô Mon Kai és un centre budista de la tradició Soto Zen on es practica la meditació asseguda, zazen, la concentració i la plena consciència en l’aquí i l’ara.
Zazen s’ha transmès des del Buda Shakyamuni fins als nostres dies. Essència silenciosa del Zen, zazen es recolza en la postura del cos, la respiració i l’actitud de la ment. Practiquem la concentració en la unitat del cos i de la ment, Shikantaza; només seure, només l’acció de seure.
Si esteu interessats a conèixer més de prop què és el Zen, practicar amb nosaltres o participar en una introducció a la meditació zen, contacteu al zenmataro@gmail.com
ACTIVITATS
![](https://i0.wp.com/zenmataro.com/wp-content/uploads/2022/08/meditacion-zen-mataro-3.jpg?resize=589%2C394&ssl=1)
MEDITACIÓ ZEN
El camí de la meditació Zen permet a l’individu trobar les seves arrels en el cor del silenci i esdevenir íntim amb ell mateix.
Llegir més
![](https://i0.wp.com/zenmataro.com/wp-content/uploads/2020/07/sho-mon-kai-matins.jpg?resize=600%2C400)
INICIACIÓ A LA MEDITACIÓ ZEN
Introducció gratuïta a la meditació Zen. Una estona per conèixer i tastar què és la pràctica del Zen.
Llegir més
![](https://i0.wp.com/zenmataro.com/wp-content/uploads/2020/07/sho-mon-kai-matins-de-zazen.jpg?resize=600%2C400)
MATINS DE ZAZEN
Un diumenge al mes dediquem un matí a la pràctica de la meditació Zen.
Propera jornada: 8 de setembre
Llegir més