Iniciació a la meditació Zen

T’agradaria conèixer la meditació zen?

Contacta amb nosaltres per saber com acudir al dojo i participar en una introducció a la meditació zen gratuïta.

Es tracta d’una estona durant la qual qualsevol persona pot conèixer i tastar què és la pràctica del Zen. És un temps dedicat a experimentar per primer cop el seure en zazen, amb l’assessorament d’un monjo o una monja que explica la postura, ajuda a seure correctament i a establir la respiració exacta així com a trobar l’estat d’esperit adequat.

En un ambient distès, fa costat al principiant per tal de superar les dificultats alhora que respon els dubtes i preguntes que li puguin sorgir.

La introducció pot tenir una durada d’una hora. És molt important ser puntual i així no perdre’s l’explicació inicial.

Normalment la Introducció a la pràctica té lloc al Dojo. De vegades es realitza en altres llocs, en el context d’una conferència, una exposició, una presentació o qualsevol altre acte.

És gratuït i obert a tothom.

QUAN

Contacta amb nosaltres per participar en una introducció a la meditació zen:
zenmataro@gmail.com o al telf. 657 266 810 (Txus)

LLOC

Avda. Maresme, 301
Mataró (Barcelona)

Cal arribar 10 minuts abans i cal portar roba còmoda que permeti seure en un coixí (zafu) a terra.